Einzeltraining

In einem sicheren, ruhigen Raum mit angenehmer Atmosphäre ermöglicht das Einzeltraining Dir eine individuelle Betreuung, die auf deine persönlichen Probleme abgestimmt ist.

Das Beckenbodentraining beinhaltet neben einer fundierten theoretischen Wissensvermittlung, das Erlernen von praktischen Übungen, die zu einer gezielten Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung deines Beckenbodens führen. Dieses Training richtet sich nach dem Konzept aus der Schweiz, dem BeBo-Gesundheitstraining. Bei einer bereits vorhandenen Schwäche der Muskulatur kann es zu Folgeproblemen kommen, die sich dann organisch manifestieren.

Rückenbeschwerden, Verdauungsprobleme, Inkontinenz und Senkungsprobleme sind einige Beispiele dafür. Bei diesen Themen kann das Training eine Unterstützung sein. Auch bei sexuellen Problemen, wie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Vaginismus, die unterschiedliche Ursachen haben können, dienen die Übungen der Wahrnehmung und Entspannung, dem Lernen loslassen zu können und haben allein dadurch schon eine lösende Wirkung. Auch Beckenbodenschmerzen profitieren von einem entspannten Beckenboden.

Die Wahrnehmung des Beckenbodens ist eine wichtige Voraussetzung um sich im gesamten Schoßraum geborgen und zu Hause zu fühlen. Wohlbefinden und Entspannung sind gute Grundlagen um dann mit weiteren Kräftigungsübungen bewußt die Muskeln im Beckenboden zu aktivieren und zu trainieren. Diese Kombination von Entspannung und Kräftigung sind entscheidend für lustvolles sexuelles Erleben im Schoßraum.